Мы рады представить нашим прелестным читателям интервью с Натальей Толстой. Наталья не только врач-психотерапевт, позитивный психолог, телерадиоведущая, но и автор книг о семейном счастье и гармонии, человек, который уверенно сочетает творческую и бытовую жизнь и делится практическими рецептами душевного уюта.
В нашем интервью Наталья говорит не о призрачных идеалах, а о реальных приёмах, которые помогают сочетать профессиональную реализацию и душевный уют: как проводить границу между офисом и домом, зачем нужны маленькие ритуалы перехода, как праздновать победы близких и защищать своё эмоциональное пространство.
- Наталья, что для Вас означает «идеальный баланс» между работой и личной жизнью, и существует ли он вообще?
— Мне думается, что наивысшее счастье человека – выжать из себя все силы и потенциал в достижении цели, а рядом есть родные и любимые люди, радующиеся твоим победам или разделяющие твои трудности и переживания. Значит для идеального баланса нужно, чтобы были и личная жизнь, и работа.
Главное помнить, что «лучи славы» никогда не согреют и работать ежедневно над правильно выверенным временем для дома и карьеры. Это необходимо, чтобы не нарушать собственную психоэмоциональную составляющую, и не мешать близким и любимым. Хорошо, если оба партнёра заняты и умеют разговаривать, без истерических требований внимания к себе.
Я рекомендую:
- Провести границу между домом и работой. Не нести её домой, минимизировать контакт с коллегами вечером и в выходные.
- Ходить пешком, выветривая из головы офисную пыль.
- Не обсуждать дома мелкие проблемы.
- Жить по режиму, оставляя в нём хоть полчасика на одиночество.
- Быстро перестраиваться из режима «работа» на «семья». Для этого придумать себе ритуал. Например, покрутить пуговицу, потрогать автомобильное зеркало или щёлкнуть себя резинкой для денег, надетой на запястье. Быстро вырабатывается рефлекс, похожий на опускание шлагбаума перед ненужными мыслями и настроением.
- Мечтать вслух дома. Завести общий чат «счастливая семья» и выставлять фото, смешные картинки, новости. Так будет поддерживаться контакт между всеми родственниками сразу и сильно экономится время.
- Радоваться победам близких. Выпал зуб у ребёнка, бабушка освоила интернет, муж убрался на балконе — надувать шарики, печь пирог. Очень важно устраивать сюрпризы и баловать друг друга.
- Какие ежедневные ритуалы или привычки помогают Вам поддерживать энергию и вдохновение?
— Мои привычки: смеяться, обниматься, вкусно есть и много спать. Я люблю громкую музыку и вкусные запахи – свечи, палочки, духи, кондиционеры, аромадиффузоры у меня везде, даже в поездках. Стараюсь ежедневно сражаться с «грустинкой», но это каждый раз по-разному происходит. Вдохновение вызываю, как Гоголь – часто пишу стоя или лёжа.
- Что, на Ваш взгляд, помогает создать атмосферу поддержки и доверия в доме?
— Честность и искренняя заинтересованность в партнёре, совместные увлечения, жизненные идеалы и быт.
- Скажите, Наталья, что для Вас любовь?
— Любовь — это переплетение душ, сердец и тел. Постоянное состояние рядом с партнером, называемое «душа дома». Каждый в паре становится больше от того, что есть друг у друга. Это слияние заставляет расти духовно, интеллектуально и даже материально, стимулируя каждого трепетно относится к чувству, как к младенцу.
- Поделитесь, пожалуйста, секретами семейного счастья, «огонька» в отношениях на долгие годы.
— На эту тему у меня написано несколько книг «Золотой ключик к счастливому дому», «Я хочу быть с тобой. Учебник счастливой жены», «Вместе навсегда! … и очень счастливо!», «Любовь от заката до рассвета», «О чем молчат в постели», «Секретный код счастья в семье».
А если в нескольких словах, то требуются внимание, сострадание, забота, терпимость к промахам и безусловная уверенность, что супруг самый лучший на свете и поэтому к нему надо соответствующе относиться.
Чтобы искрилось нужно не зажигать, а не допускать остывания костра нежности.
- Какие практики и ритуалы помогают Вам поддерживать женскую энергию?
— Я не делаю никаких специальных ритуалов. Думаю, это можно назвать образ жизни — порядок и красота. Готовлю, решаю бытовые вопросы с песней и молитвой, люблю женские посиделки, песни и танцы. Пробую разные ремесла от вышивки и рисования до цветоводства и консервации на зиму. Умею ухаживать за лицом и телом, люблю красивую одежду, обувь и украшения. Слежу за здоровьем и настроением — вот, пожалуй и все.
- Как достигать целей по-женски?
— Достижение целей я не разделяла бы по гендерному признаку. У людей они разные и средства достижения индивидуальные. Нет четкой инструкции пошаговой и поэтому я считаю сам этот процесс творческим.
- Продолжите фразу: «Женщина по-настоящему счастлива, когда …»
— …с детьми своими она в ладу, они здоровы и не случается их пережить. Когда есть мужчина, с которым не как с жабой в постель, и в ночи не лень ему варить пельмени. Хватает сил и здоровья, чтоб ладилось все дома и не дома. Так учили в детстве меня донские казаки. Не могу не согласиться.
- Ваши напутствия женщинам и читательницам журнала «Я-Прелесть».
— Рекомендую всем написать инструкцию по применению себя. Это титанический труд, знать какая таблетка тебе больше помогает, что может испортить и исправить настроение, чем порадовать, а что ты вообще не станешь терпеть ни секунды. Уделить себе время — это далеко не всегда прическа с маникюром. Внимание к себе, как раз и начинается с четко очерченных границ и знания себя. В семье будет хорошая погода, если сделать для всех членов семьи такую инструкцию. Что выводит из себя, что принципиально важно для человека. Лучшее один раз написать и приписывать, что вспомнилось, чем сто раз повторять одно и то же. Позволяйте себе иногда быть непродуктивными, а просто жить в счастье. Желаю всем читательницам душевного покоя, побед во всех начинаниях, энергии, здоровья и денежек побольше…!
