Доши в аюрведе: типы дош, питание и образ жизни, определение. Балансировка доши по аюрведе

Нет такого человека, который не слышал об Аюрведе. Это древнейшая медицинская система. Она положила начало развитию многих других медицинских направлений. Если сравнивать, например, западную медицину и Аюрведу, то разница между ними очевидна. Если в западной медицине лечат тело, то Аюрведа исцеляет и тело, и душу. На санскрите термин означает «наука о жизни». По большому счету, Аюрведа – это образ жизни, мышления, питания и философских взглядов.

Вы спросите «какую же цель преследует Аюрведа»? Главным принципом этой системы является предотвращение болезни, поддержка здоровья изнутри через питание по дошам.

Основы классической Аюрведы

Любая целостная система состоит из незыблемых принципов и Аюрведа не является исключением. В ее основе правило о том, что все (живое и неживое) состоит из пяти первоэлементов:

• Вода. Конечно же отвечает за управление жидкостями.
• Воздух. Двигательная активность существа.
• Эфир (пространство). Отвечает за внутренние органы тела.
• Огонь. Относится к системе пищеварения.
• Земля. Управляет костями и зубами.

В свою очередь эти 5 первоэлементов образуются из Первокачеств:

• Звуки.
• Шероховатость.
• Формы или цвета.
• Вкус.
• Запах.

В мире практически нереально найти первокачество в чистом виде. Обычно они смешиваются между собой, образуя причудливые качества и характеры. Чтобы систематизировать все, о чем было сказано выше и появились доши в аюрведе.

Что такое доши в аюрведе?

Доши — это жизненные энергии, которые координируют работу трех основных понятий «единого» человека. Это – духовное начало, интеллектуальная сущность и телесная оболочка. В нас присутствуют все они. Но преобладают только одна-две. Три доши аюрведа определяют наше физическое и душевное здоровье, конституцию тела, склонность к болезням и питанию.

Описания доши говорят о том, что все они должны быть в гармонии, не преобладать одна над другой. Это, конечно же, должно быть в идеале. На практике преобладающая доша определяет особенности человека.

Интересный факт:

1. На протяжении жизни доши могут изменяться, образуя наше тело и физическое состояние. Это то, что мы приобретаем в течение жизни – ПРАКРИТИ.
2. Есть и другое понятие, ВИКРИТИ – это то, с чем мы родились, и что не сможем изменить.

ВАЖНО: найти баланс.

В переводе с санскрита Доша означает «то, что причиняет вред». Возникает вопрос, почему же для нас столь важно то, что причиняет нам вред. Аюрведа объясняет, что, когда все доши находятся в гармонии, они возникают и исчезают в балансе. А вот в положении Копа (гнева) равновесие нарушается, из-за этого и разрушается тело.

Как определить дошу в аюрведе? Необходимо знать их основные характеристики и психологические проявления дош.

Вата-доша

Основными ее элементами являются – воздух и эфир (пространство). Локализация – нижняя часть тела. От пяток до пупка. Доша находится в непрерывном перемещении, не зря она переводится как «то, что никогда не стоит на месте».

Люди, у которых преобладает Вата всегда подвижны, они не стоят на месте, обладают креативностью, фантазией и слишком эмоциональны. Могут усваивать легко информацию, но память непродолжительная. Многие из этих людей обладают творческой жилкой, энергия проявляется вспышками, поэтому чаще всего распорядок дня не для них.

Основные качества Ваты:

• Сухость. Это может быть сухая кожа, волосы, черствый характер.
• Легкость. Что воздух, что эфир субстанции можно сказать невесомые, так и люди Вата. У таких личностей небольшой вес, беззаботный характер, они легки на подъем. В некотором роде даже легкомысленны.
• Холод. Возможны холодные конечности, постоянное чувство мерзлявости. Может проявлять равнодушие. Плоская грудь, тонкие лодыжки.
• Чистота, прозрачность. Тонкая кожа, утонченный склад ума и характера, быстрая реакция и чувствительность к изменениям.
• Грубость. Шершавая, огрубевшая кожа. Отсутствие гибкости в отношениях и суждениях.
• Подвижность. Вата обладает хаотичностью, суетливостью и неустойчивостью. Выражается в беспокойных глазах, быстрой речи, панике. Таких людей легко сбить с толку или расстроить.

Питта-доша

Единственная, которая может осуществлять трансформации в организме. Примерное расположение от пупка до верхушки сердца. Так как это огненный элемент, то доша отвечает за обмен веществ и правильную работу органов желудочно-кишечного тракта. Люди-Питта характеризуются агрессивным поведением, отважностью, повышенным аппетитом, отличным чувством юмора и острым умом.

Основные качества Питты:

• Жар. Под действием этой доши тело становится теплым и податливым. Это страстные, пылкие люди, которые стремятся выйти за рамки и трудятся до потери сил.
• Влага. Кожа и волосы у таких людей жирные и влажные, часто проблемные. Порывы гнева образуются в основном из-за накаленной обстановки. Много родинок.
• Острота. Выражается в сильном пищеварении, быстром метаболизме, желчности. Такие люди остры на язык, имеют критическое мышление и не стесняются его показывать. Острые черты лица.
• Легкость. Легки на подъем, как и люди-Вата. Стремятся к свободе. Чаще всего среднее телосложение.
• Плохой запах. При дисбалансе дурно пахнущая моча и пот. В темпераменте отражается недовольство, привычка ворчать.
• Непостоянство. Это подвижный ум, мышцы, суставы, в общем, гибкое тело. Кожа тонкая, не бледная.
• Жидкость. В нашем организме это – кровь, пищеварительные соки, желчь.

Капха-доша

Преобладающим элементом является Вода. Расположение на физическом уровне от верхушки сердца до макушки. Капха как бы связывает и смазывает весь организм и все его органы воедино, обеспечивает уровень жидкости. В переводе означает «то, что объединяет». Одной из важнейших ее ролей является сдерживание питты, создание баланса с ней. Люди-Капха невозмутимы и стабильны, их очень тяжело вывести из равновесия.

Основные качества Капхи:

• Жирность. Кожа таких людей очень жирная и лоснится. Телосложение полное, блестящие глаза. В характере преобладает спокойствие, невозмутимость. Как правило, это доброжелательные и преданные люди.
• Холод. В Капхе совсем нет огня, неудивительно, что представителям этой доши присуща плохая переносимость холода, апатия и отсутствие страсти.
• Тяжесть. В физическом плане имеют крупный вес, объемные формы и значительные черты лица. Движения неловкие, но основательные. Полные губы, отлично переносят жару.
• Тупость. Это не оскорбление, а антоним «остроты». Это медленные люди, не любят обострять отношения, сглаживают острые углы, хорошие дипломаты.
• Устойчивость. Эта энергия дарит стабильное здоровье и отношения. Основные ее черты – это долговечность, правдивость и нерушимость.

Как узнать свою дошу

Ответив на вопрос «как узнать свою дошу», мы теперь точно знаем какие из дош преобладают в нас. Соответственно, мы можем привести все 3 доши к гармонии.

Необходимые действия для балансирования Ваты:

• Безупречный распорядок дня.
• Спокойствие.
• Внимательно следить за жидкостью.
• Много отдыхать.
• Стараться не реагировать на стрессы и уменьшать их количество.
• Систематическое правильное питание.

Диета для Ваты:

• Теплая, не тяжелая еда (каши, супы).
• Употребление масла и жира (молоко, сливки, гхи).
• Преобладающие вкусы – кислый, соленый, сладкий (особенно полезен имбирь).

Необходимые действия для балансирования Питты:

• Стараться соблюдать умеренность.
• Нахождение в прохладе.
• Внимательно относиться к досуговым мероприятиям.
• Развивать чуткость и сострадание.
• Соблюдать баланс между периодами активности и спокойствия.
• Отказ от алкоголя, кофе и других стимуляторов.

Диета для Питты:

• Можно есть как холодную, так и теплую пищу (но не горячую).
• Еда средней тяжести, исключается масло, жировые добавки, кислотная еда.
• Преобладающие вкусы – горький, сладкий, вяжущий. Обязательно малосольная пища (соль полностью не исключать).

Необходимые действия для балансирования Капхи:

• Обязательная и регулярная физическая нагрузка.
• Контролировать вес.
• Находиться в теплоте и сухости.
• Отказ от большого употребления сладостей.

Диета для Капхи:

• Легкая и теплая пища.
• Минимальное использования сахара, масла.
• Небольшое количество воды в пище.
• Преобладающие вкусы – острый, горький, вяжущий.

Чтобы понять свою конституцию и перестать бороться с собой, необходимо соблюдать ограничительные меры и рекомендации по питанию и образу жизни.

Как доши помогают понять свое призвание?

В современном мире некоторые системы предлагают принимать себя такими какие мы есть. При этом, не прикладывать усилий для своего изменения. Такого не бывает. Ведь если мы не совершенствуемся, мы стоим на месте.

В идеальном взаимодействии между Вселенной, природой и человеком обязательна гармония и баланс. Без всего этого нет связывающего элемента, который объединяет человека и Вселенную. Нет той нити, которая делает нас единым целым с природой. Нет понимания и духовности. Гармония дош позволяет нам открыть и понять свое истинное Я, понять свою принадлежность к природе и Вселенной. И все люди просто обязаны стремиться восстанавливать свою истинную духовную природу на протяжении всего своего жизненного пути.

Елена Нестеренко

Высшее образование – специалист философии и религиоведения. Это было прекрасное время знакомства с моими учителями и знаниями. Космоэнергетика, Фен шуй, Ци Мень, Живые руны Вселенной – далеко не весь перечень того, чем я занимаюсь. Более 10 лет практики, поиска и развития имеющихся знаний. Будучи еще студентом, я понимала, что одним из важных приоритетов в моей жизни, будет совершенствование мира. Все это мне позволяет улучшать себя, нести в мир гармонию и помогать людям.