Низкое артериальное давление, или гипотония, часто сопровождается такими симптомами, как слабость, головокружение и усталость. Эти проявления могут указывать на необходимость поддержки внутренних органов, особенно сердечно-сосудистой системы, печени и селезенки.
Печень играет ключевую роль в распределении энергии крови; застойные явления в этом органе могут замедлять кровообращение, приводя к снижению давления. Селезенка, в свою очередь, отвечает за преобразование питательных веществ в энергию. При ее ослабленной функции организму не хватает ресурсов для поддержания нормального давления. Современный образ жизни, характеризующийся стрессами и малоподвижностью, усугубляет эти проблемы, истощая энергетические запасы организма.
Нарушения в шейном отделе позвоночника, такие как остеохондроз или межпозвоночные грыжи, могут сдавливать позвоночные артерии, снабжающие кровью мозг, что также влияет на уровень артериального давления.
Для нормализации давления рекомендуется комплексный подход:
- Питание: Употребляйте теплые блюда, богатые железом и витаминами, чтобы поддерживать функции печени и селезенки.
- Точечный массаж: Стимулируйте кровообращение и энергетический баланс посредством массажа определенных биологически активных точек.
— Точка Фэн Чи: Расположена под основанием черепа, в углублениях между двумя мышцами на задней поверхности шеи. Массаж этой точки круговыми движениями в течение 1-2 минут улучшает кровоснабжение головы и снимает напряжение в шее.
— Точка Нэй Гуань: Находится на внутренней стороне предплечья, на три пальца выше запястья между двумя сухожилиями. Воздействие на эту точку помогает стабилизировать сердечный ритм и артериальное давление. - Физическая активность: Регулярные упражнения, включая дыхательные практики, способствуют повышению тонуса сосудов и общей энергии организма.
Интеграция этих методов в повседневную жизнь способствует поддержанию оптимального уровня артериального давления и улучшению общего самочувствия.
