Как войти в ресурсное и продуктивное состояние, когда ничего не радует? 7 шагов

Как войти в ресурсное состояние, когда ничего не радует?

Каждая женщина знает такое своё состояние, когда все в жизни складывается: встречаются замечательные и нужные люди, приходят светлые идеи и решения, на всё хватает сил, утром хочется вставать, отношения приносят счастье, и как-то так просто ко всему относишься. Именно в этом состоянии мы можем принимать решения, которые оказывают сильные положительные влияния. Мы творим свою жизнь такой, какой хотим, когда мы в ресурсе – так описывает ресурсное и продуктивное состояние Светлана Дёмкина.

Светлана Демкина

Светлана является вдохновительницей женщин, её цель – показать, что в гармонии с собой женщина может легко и с радостью быть хорошей женой, матерью, вести свой бизнес или быть успешным профессионалом.

Как себя чувствует женщина, когда она не в ресурсе и как же прийти к этому состоянию всего за 7 шагов – об этом и расскажет женский наставник Светлана Дёмкина.

Когда женщина вне ресурсного состояния, у неё нет желания идти в новое, все кажется тяжёлым и непонятным, решения принимать сложно и долго, время будто замирает, в отношениях не хочется отдавать любовь, а претензий становится много. Можно продолжать этот список бесконечно…

уставшая женщина

И так длится до тех пор, пока вы не устанете от этого состояния, когда «ничего не радует», и не захотите снова ощущать легкость и ресурсность как своё естественное состояние. 

Когда к вам приходит осознание, что вы хотите выйти из состояния удрученности и подавленности, первое, что нужно сделать – пройти небольшой вопрос-тест: «А чего мне сейчас очень хочется?»

Если внутри не появился жгучий позыв озвучить поток желаний – это звоночек. 
Звоночек, что уже пора будить свою естественную и мощную способность творить свою жизнь. 
Пошаговый план активации жизни – это инструмент на все времена. 
Когда бы и что бы ни происходило – сделайте 1,2,3...7, и вы обязательно увидите положительные изменения.

Итак:

1. Поиск боли

Признаться честно самой себе, что я сейчас не живу так, как я хочу. Именно в этом шаге происходит магия – мы открываемся. И перемены не заставят себя ждать. Честно посмотрите на свою жизнь и скажите себе: от чего я устала? Чего я больше в своей жизни не хочу? Что я хочу отпустить? 

ресурсная женщина

2. Время наполнения 

Вторым шагом мы даём себе возможность выйти из боли. Это может занять от 1 дня до нескольких месяцев. Отдыхайте больше, делайте то, до чего раньше не доходили руки, бережно относитесь к любой, даже маленькой своей потребности. Здесь мы учимся слышать себя и проявляем любовь к себе. Время наедине с собой, письменные практики, увеличение выходных – мой Топ-3 список наполнения. 

3. Работа над видением

Здесь уже появляется желание создать новую картину мира. Отвечайте себе на вопросы (лучше письменно): куда я иду? Чего я хочу? Что я хочу от отношений? Что я хочу в жизни? Что я бы делала, если бы я себя любила по-настоящему? Как я хочу, чтобы выглядело мое тело? Что для меня значит, когда я здоровая и красивая? Как я вижу себя на новом уровне? Через год? А через 2-3 месяца? О работе над видением можно писать бесконечно. Главное, начать! Совет: Заведите себе любимый блокнот и ручку, которые вам хочется брать в руки и носить с собой.

4. Включить творчество

Это залог успеха в женской жизни. Признание своей женской природы и уход от мужского типа проживания через достижения и только результаты. Женщину высушивает, когда она не получает удовольствия от процессов. Творчество это возродит. Личное творчество + коллективное в кругу других женщин  = идеально! Это не рукоделие или кулинария – это абсолютно любой вид процесса, в который вы погружаетесь, и вам в этом хорошо, вы не обращаете внимания на время (спорт, девичники, мастер-классы, путешествия, изучение чего-либо, уроки макияжа, прогулки по городу как турист, арт-терапия и т.д).

арт-терапия

5. Отказ от ограничивающих убеждений

Наша жизнь – это отражение наших убеждений.  В этом шаге мы их находим, посвятите этому не один день. Наблюдайте за своими мыслями, что вы сами себе внутри говорите? «Мне уже поздно, это не для меня, я не смогу, женской дружбы не бывает, эмоции мешают жить, большие деньги зарабатывать сложно, мне не идут юбки, жизнь сложная» – типичные и разрушающие установки. Заменяем их ровно на те, которые будут создавать нашу жизнь. Например: «большие деньги приходят ко мне легко, я понимаю и знаю природу денег, и всегда у меня есть деньги» – чувствуете, сколько ресурсов в этой новой установке?

6. Окружение – наше все

Ищите! Создавайте. На этом шаге у вас гарантировано закипит жизнь и появится масса вариантов создать своё новое, ресурсное и вдохновляющее окружение, где вас поддержат и помогут расти. Где есть честность и настоящие отношения. Где вы – вклад в людей, а они – вклад в вас. Это огромное счастье.

ресурсная женщина

7. Магический последний шаг

Просто сокращайте время на предыдущие шаги. Тогда активация жизни будет проще и быстрее. Не скатывайтесь в жалость к себе и боль надолго. Захандрили – быстро прошли шаги. Я хочу, чтобы каждая женщина любила себя и ценила каждый день!

С уважением и верой в вас, Света Демкина

Светлана Дёмкина