Глаза - зеркало души, но зеркало ли возраста - женская шея? К счастью, она отражает не только и не столько годы, сколько образ жизни и адекватный уход, а значит, все в наших руках. Узнаем, как убрать морщины на шее раз и навсегда.
Причины складок на шее
Начнем с того, что бывают они двух видов. Так называемые тяжи - мелкие вертикальные морщинки - образуются реже и обычно к 55-60 годам. Но морщинистая шея - давно не прерогатива женщин бальзаковского возраста. Все чаще кольца Венеры - горизонтальные борозды - контрастируют с самыми молоденькими лицами.
Причин тому - несколько:
- свойства кожи шеи - сухость, тонкость, недостаточность кровеносных сосудов для хорошей циркуляции и насыщения кислородом;
- неправильный уход - “забывание” о ежедневных манипуляциях, некачественная или неподходящая косметика, интенсивный загар;
- привычки - курение, алкоголь, переедание всегда отражаются внешне;
- гаджеты - да, отдельный пункт - повседневное склонение над телефоном, сидение за компьютером, туда же - чтение лежа и высокие подушки, - все, что “преломляет” шею;
- сброс и набор веса;
- наследственный фактор.
Из этих пунктов вытекает профилактика: чаще увлажняйте и подтягивайте кожу шеи, больше двигайтесь, меньше держите голову в состоянии наклона (смартфон - на уровне глаз!), сидите и ходите с прямой спиной.
Искореняйте плохие привычки, спите на низких, а лучше - ортопедических подушках. Занимайтесь здоровьем: кожа прекрасно отражает проблемы со внутренними органами.
Особенно в запущенных случаях - только комплексный подход, посмотрим, что он включает.
Процедуры в салоне
Когда душа не лежит к долгому восстановлению и есть возможность, - спасает современная косметология.
Биоревитализация - уже ставшие привычными инъекции гиалуроновой кислоты. Увлажняющий эффект от 2-5 процедур сохраняется до года.
Мезотерапия - процедура схожа с предыдущей, только “коктейль” инъекции подбирает врач, основываясь на потребностях кожи в витаминных добавках. Полный курс - 6-8 сеансов, раз в 2-3 недели, требует регулярности.
Биоармирование - уколы аминокислот, коллагена и гиалуронки для укрепления контуров кожи лица, шеи и декольте. По отзывам, лучше, чем предыдущие методы.
Плазмолифтинг - введение вашей собственной плазмы, с добавлением тромбоцитов и прочих полезностей. Лучшая процедура для иссушенной и чувствительной кожи.
Ботулинотерапия - обычный ботокс для тонуса мышц в течение нескольких месяцев.
Фотопроцедуры (не путать с фотошопом) даже выделяют в отдельный тип лазерного омоложения. Если коротко - дешево и крайне действенно.
Лазерные процедуры - эффект зависит от оборудования и может длится годами. Альтернатива хирургической подтяжке, подходит для любого возраста.
RF-лифтинг - регенерирует кожу шеи электромагнитными импульсами.
ЭЛОС - омоложение кожи электрическими микротоками.
Липолитики - точечное расщепление излишков жира на шее, которые частенько приводят к кольцам Венеры. Обычно сочетается с мезотерапией, хватает одного сеанса в год, подходит для женщин 30-40 лет.
Подтяжка нитями - расценивается как прогрессивное омоложение. Материал входит на 3-5 мм под кожу, чаще под местным анестетиком. Все чаще используется для фейслифтинга. Нити противомикробны, отлично приживаются и рассасываются, эффект около года.
Тейпирование - простая подтяжка шеи маленькими клейкими полосками тейпами. Они активируются при температуре тела и подтягивают кожу до 8 часов, затем снимаются. Короткий эффект для выхода в свет, например.
Химический пилинг - только по рекомендации (хорошего!) врача. Подходит далеко не всем и может усугубить внешний вид кожи, есть противопоказания.
Платизмопластика - хирургическая подтяжка шеи (для самых смелых), эффект 5-10 лет:
Пара слов о косметике
В борьбе с шейными морщинами не доверяйте слепо словам производителей косметики, вооружайтесь знаниями об идеальном составе:
- Витамины - А, E, C и В, равно минеральным веществам и ресвератролу - программа минимум для вашей кожи.
- Гиалуроновая кислота - как известно, настоящая находка косметологии: безопасна и действует много дольше других вещей, как бы выталкивая ваши морщинки.
- Ретинол сохраняет хороший оттенок и свежий вид кожи.
- Керамиды - участники регенерации, маскирующие возрастные показатели кожи.
- Коллаген работает с дряблостью кожи шеи и декольте, углубленно воздействуя на эластичность волокон. А пептиды, кстати, стимулируют выработку коллагена.
- Натуральные экстракты - для разных типов кожи могут быть на основе трав, фруктов, пчелиных продуктов и многого другого. Например, рамноза (полисахарид) защищает от повреждений. И, конечно, никуда без питающих растительных масел.
Домашние маски
Наряду с приверженцами всего натурального в еде, многие из нас предпочитают ухаживать за собой исключительно природными дарами. И очень не зря: натуральные маски преображают не хуже салонных процедур, если надо убрать морщины на шее и декольте в домашних условиях.
Масла
Ваши лучшие друзья - масла. Их можно даже не смешивать в маски: через термическое увлажнение после десятка процедур вы не узнаете свою шею. Все просто: самые эффективные - кукурузное, кокосовое, какао-масла наносим на кожу и накрываем горячей махровой салфеткой. Лучше смочить ее в настое хвоща.
Тонизирующая получасовая маска на пару раз в неделю: ст. л. оливкового масла и по капле гвоздичного, имбирного и бергамотового масел. Наносить, похлопывая.
Омолаживающая маска по 15 минут 2 раза в неделю: ст. л. голубой глины растворить в теплой воде до кашицы, добавить по капле лимонного и мятного масел. Глину вообще неплохо использовать самостоятельно, например, смесь белой и голубой растворить в теплой минералке и держать 20 минут.
Увлажняющая (можно ежедневная) маска: ст. л. масла жожоба с каплями сандалового и масла розового дерева, перед сном.
Отлично подтягивает шею подогретое масло оливы: смоченную салфетку прикладываем на несколько минут.
Белковое проклеивание
“Мать” этой процедуры - королева-императрица Сиси. Крайне действенная вещь, рекомендуется ежедневно. Наносим на шею любимый питательный крем, а сверху - яичный белок, даем полностью высохнуть и ложимся спать. Маска не смывается - белок отшелушивается сам.
Яичный белок - вообще великолепное средство подтяжки и всячески используется в таких масках.
Быстрый эффект разглаживания мелких морщин и увлажнения: взбитый белок, ложечка подогретого оливкового масла, 2-3 капли витамина А на 15 минут.
Самые-самые катализаторы яичного белка - натуральные масла, молоко, сметана.
Хороший лифтинг обеспечивает даже желток яйца. Лосьон от преждевременного старения: хорошо взбитый желток, по полстакана сметаны и апельсинового фреша, пол-ложечки водки. Протирать смоченной салфеткой. Или половинку банана с ячным желтком - через блендер на 20 минут, хорошо от сухости кожи.
Овощи и фрукты
Омолаживающий персик: 2 ч. л. плода с отваром ромашки на 20 минут.
Банан - отличная вещь, есть во многих рецептах масок для кожи. Хорош с парой капель льняного и розового масел. Последнее можно заменить витамином Е.
Апельсиновая насыщающая маска: пару ст. л. творога, 4 ст. л. апельсинового фреша, 1 ч. л. растительного масла, накладываем под пищевую пленку на 20 минут.
Очень хвалят картофель, можно даже вареный (!), с добавлением масла или яйца - фактически, обычное картофельное пюре, также на 20 минут. Выраженный лифтинг-эффект у сырой картошки: просто накладываем тертую кашицу.
Смело используйте все садово-огородное, чем можно взбодрить кожу: огурец, тыкву, кабачок, абрикос, клубнику, дыню, смородину, а также калину и облепиху со сметаной.
Преступление - обойти вниманием желатин - естественный источник коллагена. Превосходно подтягивает кожу, если смешать с водой 1/1, добавить чуть молока, крахмала до образования “кашки”, греть на водяной бане и смывать после высыхания.
Эффективны все виды глины, можно разводить с куркумой в воде или травяных отварах.
Не пренебрегайте также скрабом для шеи несколько раз в месяц.
Гимнастика
Обязательный пункт в борьбе за красивую кожу шеи и зону декольте. Сложно, муторно, но нужно. Как можно чаще.
Вариантов несколько:
- сидя выдвинуть челюсть и запрокинуть голову, досчитать до 20, так 10 раз;
- аналогичное упражнение, но с высунутым языком, тянущимся к носу;
- круговые движения головой по/против часовой, наклоны в стороны, по 1 минуте;
- лежа на спине, голова свисает вниз, 10 раз пробуем достать подбородком до груди;
- подбородок максимально вверх, лопатки отводим назад и пытаемся “поцеловать воздух” - упражнение из йоги от усталости, морщин и складок;
- широко раскрыть рот, сомкнуть зубы и запрокинуть голову, 5 раз;
- руки - в замок на лоб, голову подаем вперед, 10 секунд сопротивляясь руками, аналогично с руками на затылке, тело при этом не двигается.
Возможно, сейчас вы не можете представить, какой поразительный эффект даст гимнастика для шеи, но, поверьте, это того стоит.
Массаж
Вряд ли кто-то опротестует важность массажа во всех сферах оздоровления. Для любого массажа шеи и декольте нужно удобно сесть, на руки - увлажняющий крем, хорошо, если масло, например, жожоба. Для усиления эффекта - каплю мятного.
Японский массаж: минуту поглаживаем бока шеи, сцепляем ладони и минуту массируем заднюю поверхность запястьями, затем 3 минуты поочередно каждой рукой от затылка до подбородка и по всей шее растираем кожу.
Лимфодренажный: слегка надавливаем на лимфоузлы под ушами, подушечками пальцев проводим по шее к ключицам, чуть давим на ключичные впадины, ведем пальцы от ключиц к подмышкам и надавливаем вновь.
Массаж полотенцем: мочим его в горячей соленой воде, отжимаем и под подбородком несколько раз резко сводим-разводим концы, чтобы получить шлепки, аналогично повторяем с холодной водой. Заканчиваем обязательно на холодной воде, после - крем.
Массаж камнями: нефритовый ролик поверх масла - хорош от отеков и морщин, а обычный полированный янтарь - шикарный лифтинг.
Любому массажу шеи и декольте неплохо бы включать похлопывание, пощипывание для ускорения кровообращения.
Диета
Набило оскомину, но тем не менее - мы - то, что мы едим. И пьем. А в борьбе за красивую кожу это архиважно.
Правила, в принципе, всем известны: от полутора литров чистой воды в день, желательно питаться режимно.
Сбалансировать рацион (БЖУ 30-20-50 процентов соответственно), убрать фаст-фуд и ну очень вредную пищу - все крайне жарено-солено-острое. Старайтесь резко не “скакать” в весе.
Мы всегда хотим получить максимальный результат с минимумом усилий и времени. Но красота вознаграждает труд, упорство и любовь к себе. Только начните, и скоро приятной привычкой станут ненавистные упражнения, бесконечные маски, осанка. Со скорыми первыми результатами вы полюбите все это и уже не сможете остановиться. И произойдет чудо: вопрос о том, как убрать морщины на шее перестанет для вас существовать.
