Каждый человек напрямую связан с водой. Всем известно, что наши организмы на восемьдесят процентов состоит из H2O. Также наши организмы постоянно нуждаются в заветной жидкости для поддержания водного баланса, обеспечивающего процесс жизни человека. Без воды человек не может прожить, как без воздуха. Полное обезвоживание приводит к смерти. Это элементарные знания, которые человек должен знать с самых малых лет.
К сожалению, люди пренебрегают водой в повседневной жизни. Это создаёт несколько проблем. Первая проблема: вода стала для человека расходным материалом и люди не осознают того, что это не бесконечный ресурс, тратя его попусту. Например, во время мытья рук, человек не перекрывает подачу воды, которая в итоге уходит в никуда. Вторая проблема: люди перестали употреблять воду в чистом виде, заменяя её другими напитками, которые никак не смогут заменить обычную чистую воду. Естественно, это пагубно сказывается на водном балансе и организме в целом.
Человек с детства перестаёт получать необходимое количество воды ввиду замены её чем-то другим. В раннем детстве ребёнок питается грудным молоком, которые заменяет ему пищу и воду. Во время этого процесса водный баланс практически находится в норме. Спустя некоторое время ребёнок начинает употреблять твёрдую пищу, не получая в этом случае необходимое количество воды, которую требует растущий организм. Родители часто путают желание ребёнка выпить воды с желанием кушать. Поэтому либо дают ему больше еды, либо соки вместо воды. В данном случае водный баланс и обмен веществ нарушаются, переходя в режим неправильного потребления воды. К сожалению, в некоторых случаях обмен веществ нарушается на всю жизнь.
В сознательном возрасте мы так же продолжаем неправильно употреблять воду. Обычно мы пьём чистую воду в том случае, когда организм подаёт сигнал об обезвоживании. Это сопровождается сухостью во рту – жаждой. В случае обезвоживания человеку нужно выпить около трёх стаканов воды за раз, чего делать нельзя. Человек должен выпивать за раз всего один стакан, делая между первым и вторым стаканом перерыв длительностью в двадцать минут. Явными признаками нарушения водного баланса являются чувство усталости, вялость, невнимательность, сонливость, тревога, раздражительность и даже депрессивное состояние. Вызвано это переходом организма в критический режим работы, при котором воду получают только жизненно важные органы, а остальные либо получают её в минимальном количестве, либо не получают её вовсе.
Также существует ещё одна проблема: люди заменяют обычную воду такими напитками, как кофе, чай, газированные напитки, алкоголь. Все эти напитки не только не способны должным образом утолить жажды, а ещё и обезвоживают организм. Самым вредным в этом плане является алкоголь, который очень сильно сушит организм.
Для поддержания правильного водного баланса необходимо выпивать около двух литров воды в чистом виде в день. Берите с собой бутылочку воды на весь день, чтобы поддерживать правильный водный баланс, ведь от него напрямую зависит Ваше здоровье. Если поддерживать водный баланс в норме, можно позабыть о ряде болезней, а также чувствовать себя всё лучше и лучше день за днём. Не зря ведь в древности воду считали лекарством. Во многих священных писаниях вода является источником жизни.
Если вы испытываете некоторое недомогание и не выпиваете должное количество воды в день, попробуйте пить хотя бы по литру воды в день и убедитесь в том, что ваше самочувствие в разы улучшится. Помните, что без воды не существует жизни!
